La salud en general y los estilos de vida influyen en su salud física y mental.
No obstante, cuando hablamos de salud física no solo se implica visitar al médico regularmente, hacer actividad física y comer saludable. También es crucial cuidar la salud oral.
La higiene es parte importante de una buena salud. El cepillarse los dientes después de comer no solo elimina las partículas de las comidas, sino que también elimina la placa, una capa pegajosa que se forma sobre los dientes.
La placa consiste en bacterias que producen ácidos, los cuales causan desgaste dental y enfermedades en las encías.
Sobre las enfermedades de la boca
Cualquier persona puede presentar una enfermedad de las encías. Por lo general, estas se desarrollan cuando se deja que la placa se acumule a lo largo y por debajo de las encías.
Los síntomas pueden incluir:
- Mal aliento constante
- Encías rojas o inflamadas
- Encías muy sensibles o que sangran
- Dolor al masticar
- Dientes flojos
- Dientes sensibles
- Encías retraídas o dientes que se ven más largos de lo normal
Es importante hablar con su dentista sobre cualquier cambio o preocupación que pueda tener respecto a su salud oral. El cuidado requiere que visite a su dentista dos veces al año.
Cada visita tiene como objetivo una limpieza profunda, además de poder identificar a tiempo cualquier problema de salud oral.
La prevención es la clave para poder mantener una sonrisa saludable, evitando enfermedades de la boca como las caries, el mal aliento y problemas en las encías. También al tener un buen hábito de limpieza notará que sus dientes mantendrán un aspecto más saludable.
A continuación, algunas recomendaciones a seguir:
- Cepille sus dientes con una pasta dental con fluoruro por lo menos dos veces al día por dos minutos.
- Cambie su cepillo de dientes cuando comience a mostrar desgaste o cada tres meses, lo que ocurra primero.
- Use hilo dental todos los días.
- Use un enjuagador bucal libre de alcohol después de cepillarse los dientes.
- Coma alimentos saludables. Limite los alimentos altos en azúcar.
- Manténgase hidratado.
- No fume. Fumar aumenta el riesgo de problemas en los dientes y encías.
- Visite al dentista cada seis meses.
El Plan de Salud Menonita cuenta con profesionales de la salud para ayudarle en la prevención y en el manejo adecuado de diversas condiciones de salud. Para información adicional puede llamar al 1-866-221-9636, una línea disponible tanto para beneficiarios del Plan de Salud del Gobierno Vital, como para asegurados del Plan Comercial.
Además, el Plan de Salud Menonita cuenta con una amplia red de proveedores y hospitales a través de toda la isla.
La autora es especialista en Educación y Bienestar del Plan de Salud Menonita.
Referencias:
Será q extraen muelas ?