¿Se propuso este año controlar su dieta y hacer ejercicio para eliminar las libras de más? A estas alturas, ¿lo está consiguiendo?
Para todos aquellos que se toman en serio bajar de peso de forma saludable, la Asociación Médica Americana (AMA) ha lanzado la aplicación ‘Weigh What Matters’ para las plataformas de iPhone y Android.
El objetivo es animar a los pacientes a trabajar junto a sus médicos para comer mejor, aumentar poco a poco la actividad física y aprender a mantener el peso saludable.
Este programa forma parte de la iniciativa ‘Pasos para una Vida Saludable’ de la AMA, un proyecto más amplio que se centra en erradicar cuatro conductas clave: la mala alimentación, la inactividad física y el consumo de tabaco y de alcohol, todas relacionadas con las enfermedades con mayor incidencia en la población, como los trastornos cardiovasculares, la diabetes o el cáncer.
“El objetivo del proyecto ‘Pasos para una Vida Saludable’ es ofrecer herramientas de información que ayuden a médicos y pacientes a trabajar juntos para conseguir una vida más larga y saludable. Y por ello nace esta aplicación”, destacó Peter W. Carmel, presidente del AMA. “La idea es tener un recurso más para que los pacientes puedan hacer frente, con ayuda especializada, a los difíciles cambios de comportamiento que adelgazar supone”.
A pesar de que ya existen diversas aplicaciones de móvil para adelgazar, la AMA insiste en que la suya, además de haber sido desarrollada por una asociación médica reconocida, es de las primeras que anima a sus usuarios a consultar con sus médicos sobre el establecimiento de metas personales saludables en tres categorías: peso, alimentación y actividad física.
Una vez estos objetivos se crean, los pacientes pueden realizar un seguimiento de su peso, actividad física y nutrición diariamente.
Otra característica es que es capaz de calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) y que dispone de un mecanismo que envía al correo electrónico los informes del progreso del usuario redactados por el médico.
Cuidado con otros
Entretanto, un estudio realizado en la Universidad George Washington, que ha analizado más de 200 ‘apps’ para iPhone destinadas a perder peso, ha encontrado que muchas siguen recomendaciones médicas que pueden resultar útiles, pero la mayoría no lo hacen de forma exhaustiva.
Al igual que en el negocio editorial, incluso algunas pueden perjudicar al usuario.
Los autores del estudio, liderado por Emily Breton y publicado en ‘Translational Behavioural Medicine’, han identificado ‘apps’ que proponen beber limonada todo el día o comer sólo manzanas, lo que no es aconsejable.
Los investigadores analizaron la calidad de las ‘apps’ de acuerdo a 13 recomendaciones dietéticas hechas por distintos organismos públicos de salud en Estados Unidos.
Aunque la mayoría de las aplicaciones estudiadas respondían a alguno de estos criterios científicos, solo el 15 por ciento de las mismas reunía cinco o más recomendaciones saludables.
Equilibrio calórico
El seis por ciento de las ‘apps’, además, no cumplía ni uno solo de los criterios aconsejables para hacer dieta, como animar a comer fruta y verdura.
15 de febrero de 2012
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